De relatie tussen stress en uw cholesterolwaarden

In dit hedendaagse tijdperk staan ​​mensen onder de last van hun werk en verantwoordelijkheden, wat hen stress en depressie bezorgt. Het is een onweerlegbaar feit dat stress een onvermijdelijk onderdeel van het leven is. Waar mensen zo door getroffen worden. Als we het dilemma van stress niet kunnen aanpakken, heeft dit langzaam invloed op onze gezondheid, wat een groeiend probleem is.

Stress wordt geassocieerd met psychologische en emotionele gevolgen, zoals angst- en stemmingsstoornissen. Afgezien van het feit dat stress het mentale welzijn beïnvloedt, kan het ook fysieke gevolgen hebben. Door deze verkenning heb ik me verdiept in alle gedetailleerde details van hoe stress uw cholesterolniveau kan beïnvloeden.

Het verband tussen stress en cholesterol

Er is een onderzoek dat heeft bewezen dat stress, depressie en angst indirect uw cholesterolgehalte kunnen verhogen. Stress veroorzaakt de afgifte van hormonen zoals cortisol en adrenaline en dit kan leiden tot een verhoogde productie van LDL-cholesterol in de lever.

Veel gezondheidsexperts en professionals beweren dat “stress positief verband houdt met het hebben van minder gezonde voedingsgewoonten, een hoger lichaamsgewicht en een minder gezond voedingspatroon, allemaal bekende risicofactoren voor een hoog cholesterolgehalte. Dit bleek vooral bij mannen het geval te zijn”.

Er werd ook een ander onderzoek uitgevoerd door Ze ontdekten dat degenen die zelf aangaven meer stress te hebben op het werk, een grotere kans hadden om gediagnosticeerd te worden met een hoog cholesterolgehalte. Deze chronische stress verhoogt de bloeddruk (hypertensie), wat een belangrijke factor is bij het krijgen van hartaanvallen.

Geef uw energieniveau onmiddellijk een boost Deze 3 voedselkeuzes!

Deze hypertensie heeft echter de hele functie van de slagaders beschadigd en verhoogt het risico op atherosclerose. Het is een aandoening waarbij tandplak zich ophoopt binnen de arteriële wanden. Er zijn zoveel andere factoren die verantwoordelijk zijn voor het hebben van een hoog cholesterolgehalte, waaronder

• familiegeschiedenis van hoog cholesterol, hartproblemen of beroertes
• zwaarlijvigheid
• suikerziekte
• het roken van tabak

Stress beheren voor een beter cholesterol

U kunt de problemen van stress, depressie en angst aanpakken door eenvoudigweg enkele veranderingen in uw levensstijl en routine aan te brengen. Volg de onderstaande activiteiten die u kunnen helpen stress onder controle te houden voor een beter cholesterolgehalte.

• Doen oefen regelmatig
• Beheers stress door middel van ontspanningstechnieken
• Zorg voor voldoende slaap
• blijf in contact met vrienden en familie
• Zoek professionele hulp en ondersteuning
• Bespreek de voordelen en risico’s van medicatie met uw arts.
• Adopteren gezonde eetgewoontes in je routine

Conclusie

In wezen zijn zowel stress als het cholesterolgehalte van ieder individu met elkaar verbonden. Stressmanagement is noodzakelijk. Het zou een opvallend feit moeten zijn dat personen met hoge stressniveaus een verhoogd risico op hartziekten kunnen hebben. Het overwegen van enkele veranderingen in uw levensstijl kan helpen bij het aanpakken van het stressprobleem bij elk individu.

Onthoud: er valt altijd meer te ontdekken. Blijf verkennen deze site voor een schat aan informatieve artikelen.

Deel: