Olivia Palermo Gewichtsverlies: hier is de trainingsroutine!
Ervan uitgaande dat iemand serieus voor zichzelf zorgt, is het Olivia Palermo. De uitmuntendheidspionier heeft een religieuze routine die bestaat uit (maar op geen enkele manier beperkt tot) ochtendoverwinningen, twee keer per week nagelbehandelingen, gebruikelijke klinische gezichtsbehandelingen en gecontroleerde uitstapjes naar voedingsdeskundigen, acupuncturisten en specialisten op het gebied van geluidsreflectie. Het lijkt veel, ja.
Het zijn echter deze momentopnamen van ‘persoonlijke tijd’ die helpen om de designkrachtpatser in een goede positie te brengen, haar psyche en lichaam solide te houden en haar de energie te geven om haar bedrijf te onderhouden – en er geweldig uit te zien terwijl ze het voor elkaar krijgt.
“Ik concentreerde me al vroeg in mijn leven op het zorgen voor mezelf – en dat geldt voor alles wat ik eet en mijn lichaamsbeweging tot de reiniger die ik gebruik, het krijgen van snijwonden, ervoor zorgen dat ik consequent gezichtsbehandelingen krijg, dat ik nagelknipsels en pedicures krijg, en mijn tanden krijg schoongemaakt”, vertelt de Dress for Progress Effect Envoy aan Marie Claire. 'Ik ben altijd een groot voorstander geweest van levensonderhoud.'
Om erachter te komen hoe Palermo haar harmonie bijhoudt terwijl ze alles doet, scroll je verder. Van de wekelijkse synthetische strip die haar huid sprankelend houdt tot de gezondheidsgoeroes die haar helpen gefocust te komen te midden van de chaos, hier zijn de schema's en ceremonies waar de organisator achter Olivia Palermo Excellence van afhankelijk is.
Olivia Palermo's ochtendontwikkeling!
Ik word wakker en heet mijn man welkom en geef hem een kus. Dat is eerlijk gezegd een heel goede methode om de dag te beginnen. Het is de stilte die aan alles voorafgaat, dus ik grijp de gelegenheid aan om over mezelf na te denken en een beetje reflecterende overwegingen te maken.
Ik ben teruggekeerd naar Tracy Anderson - ik ben een langdurige jongedame van Tracy Anderson. Dit jaar moet ik pilates ook wat meer consolideren. De ontwikkeling, die intensiteit, het herstel van je huidcellen, het heeft zo'n effect op mij. Ik ben een krankzinnig persoon, dus train ik meestal vijf of zes keer per week, maar toch is het essentieel om de spieren rust te geven en aandacht te besteden aan mijn lichaam, dus het hangt ervan af.
Ik neem zoveel tijd als nodig is: 100%. Ik ga naar Square M in Tribeca voor mijn nagelbehandeling, pedicure en mijn rugkneden. Dat is mijn tijd. Ik ga twee keer per week en dat is het punt waarop ik me echt mezelf voel. Als ik terugkom van een uitje of als ik gewoon even tijd nodig heb, ga ik daar meestal heen. Het is als mijn kleine toevluchtsoord.
Lees ook
Chrissy Metz Gewichtsverlies: haar inspirerende trainings- en dieetsessie die verbazingwekkend goed werkte!
Als Another Yorker gaan we uit eten, maar ik ben in ieder geval erg gezond. Ik heb een voedingsdeskundige gehad [Dr. Gisele Kuhlmann] tot het einde der tijden. Het is belangrijk omdat je lichaam voortdurend verandert, dus je moet het in beweging brengen. Johannes, mijn man en ik eten voor het grootste deel plantaardig, dat doen we al heel lang. We eten eigenlijk wel vis en kip, maar geen rood vlees. Wij houden het nu ook bij havermelk.
Olivia Palermo's naaldtherapie!
Ik doe sinds mijn 21e naaldtherapie bij een soortgelijke persoon. Het is verbazingwekkend en het is echt levensvatbaar. Ik denk dat het afhangt van de redenen waarom je gaat, maar wat mij betreft is het erg nuttig geweest bij aanhoudende rugpijn en spieraanvallen.
Ik geloof dat het veel betekent om te laten zien. Je steekt er energie in, en idealiter kun je het halen. Ik ben een groot voorstander van gezonde contemplatie – het is echt sterk. Ik ben er helemaal dol op. Het houdt verband met het opsporen van de juiste tonen en het herijken van de geestfrequenties.
Olivia Palermo's wekelijkse dermatobezoeken!
Ik ben religieus - elke vrijdag ga ik naar het kantoor van Dr. Dennis Gross en krijg ik mijn klinische gezichtsbehandeling. Ik krijg een samengestelde strip. Ik doe een roodlichtbed. Ik doe mijn laser. Ik bezoek Dr. Gross al sinds mijn veertiende. Het is mij al vroeg verteld dat je je huid voor altijd hebt, dus je moet hem beschermen om hem bij te houden.
Lees ook
Nikocado Avocado Gewichtsverliesreis: kilo's kwijtraken en verandering inspireren
Ik zie ook Dr. Robert Anolik als een uurwerk. Ik heb mezelf in mei gesneden als een gek tijdens het scheren en ik heb negen huidlagen verwijderd. Het was vreselijk en precies op mijn scheenbeen, dus hij heeft het als een gek gelaserd.
De eenvoudige huidverzorging van Olivia Palermo!
Eerlijk gezegd heeft mijn huid niet zoveel nodig. Mijn huid verwerpt over het algemeen een heleboel dingen en ik heb geen ontwikkeling nodig. Ik zuiver religieus en gebruik een washandje om eventuele olie van mijn gezicht te verwijderen. Ik gebruik lichte serums. Voor gezichtsbedekking denk ik dat de Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil echt perfect is.
Lichaamsaandacht van Olivia Palermo!
Ik verlies heel veel. Ik gebruik Molton Brown – ik hou van oranjebloesem of een hele lichte witte lelie. Ik zal mij daaraan houden. Met geuren moet ik heel zeker zijn. Ik zweer dat mijn man een geheime neus heeft. Hij vindt dat ik op mij moet lijken.
Wat het aroma betreft, moest ik, alles bij elkaar genomen, mijn geur veranderen toen Goutal werd tegengehouden. Ik kocht een deel van de wereld, en daarna dacht ik: ‘Oké, ik wil stoppen.’ Ik gebruik Aerin Ikat Jasmine Eau de Parfum, wat ik erg leuk vind.
Olivia Palermo Oefening Routine dagelijkse praktijk!
Olivia Palermo is een designkrachtpatser en een model dat bekend staat om haar stijllijn en verschillende showshoots. Ze is zonder twijfel misschien wel de grootste naam in de designindustrie.
Naast haar stijlgevoel en mooie pracht waarderen de fans ook het modelfiguur dat Olivia Palermo bijhoudt. Dus als je ook wilt weten hoe Olivia Palermo zichzelf fit en in vorm houdt en wat voor soort activiteiten haar trainingsroutine omvat, lees dan verder.
Lees ook
Gabourey Sidibe Gewichtsverlies is niets minder dan een schok
De oefeningen worden meestal afgewerkt met tegenstand en lichaamsgewicht en moeten altijd en overal mogelijk zijn. Daarvoor oefende Olivia Palermo ook een tijdje Bikram Yoga.
Toch concentreert ze zich momenteel vooral op de oefeningen van Tracy Anderson, vier dagen in ieder geval zeven dagen. Zo nu en dan doet Olivia Palermo het vijf tot zes dagen per week, behalve dat ze ongeveer één rustdag neemt om haar spieren te laten herstellen.
Conclusie
De oefening die we gaan doen zal consequent drie circuits bevatten. We zullen elk circuit meerdere keren herhalen voordat we verder gaan naar het bijbehorende circuit. Zorg er ook voor dat u een snelle cardio-opwarming hebt afgerond voordat u met uw training begint; het zijn meestal een paar momenten van rennen of in ieder geval traplopen.
Vergeet niet ons te vertellen wat u voelt na het lezen van dit artikel in het commentaargedeelte hieronder en bezoek onze startpagina trendingnieuwsbuzz voor meer geweldige inhoud!
Deel: